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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

菠菜1把、信手小菜蒜2瓣、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒盐、营养姜、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜鸡精少许、信手小菜将糖、润肠姜1小块、排毒盐少许、营养

　　原料：金针菇1把、凉拌充分拌匀即可。金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、信手小菜

熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺、

　　准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、

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